Tratamiento natural del insomnio

Insomnio

Parece que la falta de sueño se ha convertido en algo bastante habitual, por desgracia.

Según un estudio de la Sociedad Española de Neurología entre un 20 y un 48 por ciento de la población española tiene dificultades a la hora de dormir.

Yo mismo lo he padecido en distintas épocas de mi vida.

Y por conocimiento de causa, se perfectamente que es una putada.

Desde mi punto de vista el tema pandémico tiene bastante que ver con esto del insomnio.

El insomnio puede actuar de varias maneras y desde luego siempre tiene una causa detrás, no aparece de la nada una buena noche.

Generalmente suele haber problemas emocionales detrás, que aunque parezca que lo hemos superado están latentes en el inconsciente. Un ejemplo podría ser una ruptura de pareja.

Se suele presentar de dos maneras:

  • Bien puede costar bastante conciliar el sueño a la hora de irnos a dormir.
  • También puede actuar de otra manera bastante sibilina. No tenemos problemas en irnos a dormir, pero nos despertamos a horas intempestivas de madrugada (las 2, las 4, …) y ya no podemos dormirnos.

Si son noches ocasionales, no hay mayor problema. La siguiente noche duermes y listo.

El problema es cuando empieza a ser acumulativo. Duermes bien una de cada 10 noches.

Empiezas a estar muy cansado todo el día y además te empiezas a cabrear con el mundo y contigo mism@.

Como decía antes, una putada.

Soluciones

En consulta he tratado varios problemas de insomnio.

No voy a decir que he solucionado todos. Pero si que he remediado bastantes.

Tampoco te voy a decir que lo que hago son milagros y que con que vengas una vez te soluciono el problema.

Es bastante probable que necesites más de una sesión.

Utilizo varias técnicas terapéuticas, pero la que tiene más peso es la Regulación de Centros Vitales (RCV).

Una energía personal en buen estado es fundamental para un buen descanso.

También utilizo dos técnicas para más para este problema:

Terapias naturales para un buen descanso y calidad de vida.

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